女性にこそ日本酒！健康的なお酒の飲み方、お燗のススメ。

今日も元気に日本酒飲んでますかー！

ただ飲みたいだけ利き酒師、堕くま。です。

ワタクシが子どもの頃は、日本酒といえば、じいちゃんが飲むものというイメージしかありませんでしたが、今や女性にも人気の日本酒。

#日本酒女子をみても賑わっており、日本酒女子会というfacebookグループもあります。楽しそうなイベントが多くて正直うらやましい←

お酒が好きな方、特に女性は、どうせ飲むならば日本酒がおすすめです。

体に優しく、美容効果の高い日本酒。

日本酒が苦手と思っている方にも、おいしく安心して飲める方法を説明しますので、ぜひお試しください！

 

女性にこそ日本酒がおすすめな理由

・優しい味わい

よく日本酒の好みを聞くと「辛口で！」と言われることが多いのですが、基本的に日本酒は、

甘いお酒です。

材料お米ですしね。お米が辛いわけありません。

もちろん砂糖のようなベタベタした甘さではないので、スッキリとした中にも、じんわり拡がるお米の甘さが優しい味わいを感じさせます。

しかも基本がお米なので、ごはんに合うものは何でも合います。

ペアリングとか難しいこと考えなくても、日本人が感じるおいしい食事に必ず合うのが日本酒なのです。

 

・種類が豊富

今は様々な日本酒が飲めるお店も増え、ネット通販でも手軽に日本酒を選ぶことができます。

でも全ての銘柄の日本酒を飲むことは難しいでしょう。

それほど多くの日本酒がありますし、今は特に、毎年毎年蔵元さんも進歩して味わいも変わります。

地域や時期、造りによって味わいも様々で、いつまででも選ぶことを楽しめます。

今は飲み放題のお店も増えたので、ぜひいろいろなお酒を飲み比べて楽しんで欲しいです。

 

迷ったときには、店員さんにおまかせでもそう外すことはないですし、

家にいながら定期便で、毎月その時期のおいしいお酒を飲むことも可能です！

 

・身体を冷やさない

アルコールはほとんどが身体を冷やしてしまうのですが、なんと日本酒は体温を上げたまま維持してくれる効果があります。

日本酒に多く含まれる成分が、ストレスで収縮した血管を拡張し、血流を良くしてくれるため、冷えや肩こりにいいのです。冷えに悩んでいる女性の味方！

ストレスを感じやすい方にも、日本酒がおすすめですね！

 

・健康、美容効果

もともとお米自体が身体や美容にいい成分を含んでいるのですが、それが発酵パワーによりさらに増殖し、健康維持に必要なアミノ酸を豊富に含んでます。

約20種類ほど含まれていると言われてますが、これが、味の甘味、旨味、酸味、苦味を決め、日本酒特有の味のふくらみを生みだす要因にもなってます。

もちろん味だけではありません。

日本酒をよく飲む女性の方、女性に限らず男性も、お肌がきれいじゃありませんか？

もっというと日本酒に日々触れている蔵人さんたちも、実年齢を聞くとびっくりするような見た目が若い方が多いです。

日本酒には、お肌の元であるコラーゲンを生成する原料であるアミノ酸や、しみ、そばかすの原因になるメラニンの過剰生成を抑える働きのあるアミノ酸を豊富に含んでいるからです。

さらには、脂肪燃焼アミノ酸も含んでいますので、代謝UP効果も期待できます。

 

そもそもアミノ酸は体を作る根本の栄養ですので、疲労回復や体力アップ、免疫力アップなど多くの働きをしています。

アミノ酸サプリも多く売られてますね。

体に良いお酒といえばワインが思い浮かびますが、アミノ酸の量はワインの10倍以上！

 

適量の日本酒で、生活習慣病やうつ病予防にもなることが明らかになっていますので、

健康にも美容にもアミノ酸万能！＝日本酒最高！ということです。

 

日本酒最高！といえども、何事もやり過ぎはNG、1合から2合くらいが適量です。

 

日本酒女子にはお燗がおすすめ！

そんな良いところばかりの日本酒。

今日から、飲むなら日本酒で決まりですね♪

飲まない理由はないですよね？

 

 日本酒は体に合わない？悪酔いする？

ワタクシも実は以前はこう思ってました。

アルコールが体質的に合わない場合は別として、これ、飲み方次第で大体解決できます。

 

「とりあえずビール」

ではなく、

「まずはお燗で」

スタートしてみてください。

いきなり体の中に冷たいものを入れない方がいいってこともあるのですが、

実はアルコールの吸収は、アルコールの温度が体温に近くなってから始まる傾向にあります。

つまり、冷やでぐいぐい飲んでいると、後になって一気に酔いが回りやすいのです。

 

席に座って飲んでいるときは平気だと思っていたけど、立ち上がった時に、思いの外酔っているな、となったことありませんか？

おいしくて飲みやすい上に、料理にも合うので、ついグイグイいっちゃうんですよね。

 

でも最初から温かい燗でいけば、体内を温め、内臓にエンジンをかけつつ、飲みすぎてしまうことも防げます。

お燗にして飲むと、ゆっくりとお酒の変化も楽しみながら飲めるので、冷酒と比べても、ビールやサワーなど他のお酒と比べても、そんなに量を必要としなくなります。

その意味でも飲み過ぎ防止になると共に、経済的にもお得ですね♪

 

お燗にすることで味わいもより楽しめます。
（参考：利き酒師おすすめ！日本酒をさらにおいしくする３つの飲み方）

どうしてもビールが飲みたい方は、2杯め以降にどうぞ！

 

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世界の中心で『まずはお燗で』と叫ぼう！

女性に良いことだらけの日本酒、日本酒女子が増える理由も納得です。

味も身体にも、女性に優しい日本酒。

楽しく健康的に飲めるよう、「まずはお燗で」飲んでみて下さい。

気づいたら、きれいなお肌でいきいき日本酒女子ライフを楽しんでいること間違いなし！

 

もしこれで日本酒にハマったら、ご連絡下さい。

楽しいお店を紹介します（笑）

日本酒飲みには肌がきれいな人が多い度：★★★★☆（かなりガチ）